枸杞茶+?是养生标配?而专家推荐···

生活计仔多 2018-09-07 22:55:54
阅 读 : 45290 点 赞 : 304

都说中年标配,

是保温杯里泡枸杞,

真扎心!

可不得不说,

泡枸杞是我们由来已久的养生方式~



枸杞的营养价值

 枸杞富含多种微量元素和维生素,

 (如维生素A、维生素B1)

 以及多种氨基酸,并含有大量活性成分,

 (如β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、枸杞多糖以及甜菜碱等)

 具有明目、滋阴、补肾、养肝、润肺等功效。


不过,

常喝枸杞水对身体真的好吗?

每天干吃一把枸杞的话,

会不会很容易上火呢?



 专家说,吃枸杞不会容易上火,

反而是会容易引起下面的这个问题哦!?

腹泻!!

枸杞它是一个滋阴效果非常明显的这样一个食材,它的性质是寒凉的,吃多了容易拉肚子,尤其是脾胃比较虚弱的人。


枸杞的滋阴效果非常好,

担心腹泻又想继续用枸杞来滋补肝肾的话,

专家推荐这款茶饮!!

 

枸杞太子参红糖水



食材:枸杞10到15克(脾胃虚弱5到10克的枸杞)、太子参15~30克、红糖5克

做法:以上药材和红糖放在一起,冲一杯开水,泡一会儿即可饮用。

适合:一般人均可食用。具有养血益气,滋补肝肾的效果。


这个太子参到底何方神圣,

怎么用它来搭配枸杞

就可以令枸杞发挥它的滋阴功效之余、

又不会让人肠胃不舒服呢?

之所以选太子参跟枸杞搭配,是因为太子参本身它有很好的健脾,益气,同时也能够协助止泻,固本扶元的作用。虽然它的力量没有人参那么强烈,但是它作用比较柔和,它也不会说你放多一点马上就引起上火。所以用太子参和枸杞搭配是再好不过了。


枸杞明目相信大家很清楚啦,

那除了眼睛疲劳的街坊适用枸杞外,

还有哪些街坊,

枸杞也能帮上他的忙呢?

 


枸杞能入肝肾二经,既能补肝又能补肾, 滋阴为主,滋肝肾之阴,对于肝肾阴液不足的人,尤其适合。(容易脾气大,容易发火 


枸杞能够强肾,它能够滋养肾脏的阴气 (长期久坐办公室,腰酸背痛,经常不活动,活动量太少的人


枸杞能够滋补肾阴,延年益寿(晚上特别睡觉老是出汗的,盗汗的这些朋友,甚至包括小孩子、老人都适用


枸杞还可以这样吃


枸杞除了拿来泡水,服用方法还多种多样,比如煲汤、煮粥、熬膏、泡酒、做菜,以及当成零食直接吃。


枸杞+红枣 养血安神


☑ 材料:枸杞少许、红枣3-4个、红糖适量。

☑ 做法:将红枣、枸杞洗净,红枣撕开或者切开,直接加入热水冲泡即可,可适量加入红糖调味。



枸杞+银耳 滋补健身


☑ 材料:枸杞少许,水发银耳150克,冰糖25克,白糖50克。

☑ 做法:

1、银耳洗净入温水中涨发1个小时,除去杂质泡入清水中;

2、汤锅置旺火中添水烧沸,放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫,待糖汁清白时将银耳、枸杞放入汤锅,炖至银耳有胶质时即可。



看完整视频更过瘾哦↓↓↓     


计仔君有话说

刚刚专家提及到的那些街坊,有空不妨泡翻杯太子参枸杞红糖水、又或者煲个靓汤来养养肝、补补肾啦~

18:00~19:00守住电视

广东公共频道 《生活计仔多》

告诉你最实用的健康知识!


标   签 :   枸杞茶
【生活计仔多】最新文章推荐
【生活计仔多】爆文文章推荐
猜你喜欢