三月不减肥六月徒伤悲…可怎么减,才能不白费力气?

英国那些事儿 2019-03-01 23:13:40
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最近我又再一次被“橡皮人”所震惊到,在奥斯卡结束后名利场举办的时尚派对上,超杀女科洛·莫瑞兹回春了,流水的身材铁打的颜值!

 


想想之前因为拍电影忽胖忽瘦,最后打开了微胖界的大门越走越远,身材也从 mini 到 plus+这还是紫发暴走小萝莉超杀(宽)女吗?

 

 

收放自如的科洛·莫瑞兹不是给人惊喜就是惊吓,这次瘦身成功后就像平地一声雷,炸出了颜值新巅峰,甜系的脸上多了些成熟的妩媚,让我真正的意识到一胖毁所有的严重性。

 

 

只能说不对自己狠一点,都不知道自己是个潜力股,大家是不是和我有一样的感觉,每当看到别人减肥成功就暗自立下减肥的flag,希望在入夏之前赶紧甩掉这一身的肥膘。

 


难道减肥就非要和美食说分手?

 

NO WAY !

 

我们都知道减肥时控制日常饮食很重要,但对吃货来说毕竟美食带来的愉悦感不输颜值(有品君hin赞同),最怕的是每天都活在计算卡路里的恐惧当中。

 

其实不然,我最近就在尝试这种满足口腹之欲的健康减肥。

 

 

英国健身纤体界实力网红

 

Grenade因为它前卫又专业产品在英国已经打出一片天地,畅销英国各大健身房

 

其中Grenade家卖的最好的就是Carb Killa蛋白能量棒。选择它的原因也是有品君货比三家从口碑、效果和评价综合挑选出这款来自英国的本土产品。

 

 

Grenade是英国明星级的运动营养补剂品牌,提供专业优选的健身补给、增肌方案以及日常低糖低碳水的健康零食。

 


好吃嘛?嗯!比巧克力零嘴还好吃!

 

我就是因为控制不住寄几忌不了口,所以之前往往是越健身胃口越好吃的越多。

 

这就是我为什么选Grenade家的这款Carb Killa能量棒,不仅销量惊人,是18年英国最畅销蛋白棒产品,是18年亚马逊平台能量棒类销售第一等等

 

1.好吃不发胖,成分是关键:高蛋白(每条产品含高于20克蛋白质)、低糖(每条仅含1-2g糖)、低碳水(确保血糖水平保持平衡)

 

 

2.零食又代餐、方便易携带甜品控的福音,高卡路里巧克力、糖果零食的完美替身,同样是厚厚的巧克力和焦糖却是锻炼后的高蛋白低糖美食

 

还可以做常美味的代餐小食,随便吃还不发胖,巴掌大小方便易携带(单条仅重60g),包包、口袋塞上几条就可以补充一天所需能量,

 


3.人人都可以吃:不仅限于健身人士做代餐简食,对于平常爱吃零食却怕发胖的人都可以放心敞开肚子吃,完全不用压抑你对美食的欲望,负罪感不存在的。

 

 

出于对这种好吃不发胖的诱惑,我就买了焦糖、曲奇口味的(12支一盒每支60g)和坚果口味(15支一盒每支40g)三种回来试试水。

 

 

其中焦糖和曲奇口味的蛋白棒由薄巧克力、奶油曲奇涂层包围成三层,内含23克蛋白,仅含1克糖,不含麸质。

 

 

焦糖味的蛋白棒外表包裹了巧克力,在巧克力的下面撒满了豆粒大小的麦粒球,咬下去酥酥脆脆的甜淡的麦香四溢

 

 

间的曲奇里还夹杂的细碎的巧克力,一口下去甜糯Q弹,整体的口感偏甜和一般的甜品感觉完全的不一样,没有那种腻歪的甜感,入口的甜度控制的刚刚好。

 

 

曲奇口味的蛋白棒表面也是裹了一层巧克力酱,但是在巧克力下还抹上一层的麦芽,薄厚适中咬下去时甜感稍强但很快就融到整体味道当中,不像士力架那种吃多了会反胃的感觉。

 

 

同样在中间的曲奇也是掺杂了巧克力的碎块,不过整体曲奇口味的甜度比焦糖口味的甜度低一些,二者口感的区别就取决于你喜欢麦粒球还是麦芽糖,喜好吃甜的这两种口味都可以选择,我个人是都蛮喜欢的。

 

 

Carb Killa 蛋白能量棒 焦糖口味、曲奇口味(60g/支X12)

(致敏原有:小麦、面筋、鸡蛋、坚果、花生和芝麻)

☝点击上图即可购买☝

 

坚果口味的蛋白棒,就和之前两种口味的蛋白棒差别蛮大的,首先没有用巧克力酱的包裹,而是将巧克力作为打底看起来有点像阿胶,吃起来淡淡没什么甜感。

 

 

主要的还是在巧克力上面的坚果,主要有花生、大豆、杏仁和芝麻用麦芽混在一起,吃起来有嚼劲飘着一股五谷杂粮的清香,整体口感不怎么甜偏咸,不喜欢吃甜的选择这款坚果口味准没错。

 

 

Carb Killa 蛋白能量棒 坚果口味(40g/支X15)

(致敏原有:大豆、花生、杏仁、芝麻和鸡蛋等)

☝点击上图即可购买☝

 

我也帮大家归纳了几种,适合蛋白棒人群的需求情况,要是你都符合买就对了:办公休闲零食、健身补充能量、减脂代餐,日常嘴馋嗜甜者优选。

 

 

我吃了大概有半个多月吧,上称看了看体重没长还甩掉了几斤肉,也有锻炼的原因,主要有了这蛋白棒再也不会觉得减肥是种负担,因为还能该吃吃该炼炼两不误。

 

 

我还尝试了几种创意吃法,把这些蛋白棒和冰淇淋球搭一起或者是和新鲜的果蔬草莓搭配一起吃。

 

 

不过现在我一般选择用蛋白棒去搭配燕麦,都是五谷杂粮粗纤维有利于肠道的蠕动,而且这两样搭配在一起吃非常有饱腹感。

 

 

锻炼容易增肌难,健身遇到瓶颈了吧?

 

作为一个迫切想拥有一身腱子肉的我,试过了各种训练方式和营养补给,照着摄入足够的热量与足够的蛋白质可依旧没见长肌肉,直到我用了Hydra 6 混合乳清蛋白粉。

 

要是你和我有一样的困恼,那Grenade家的Hydra 6 混合乳清蛋白粉你值得入手,不仅性价比极高效果那是良心可见。

 

 

1.完美配比:结合并完善乳清蛋白和酪蛋白以完美的“50:50”的配比制成乳清蛋白粉。研究表明这种混合乳清蛋白粉的效果远优于单独服用乳清蛋白或酪蛋白。

 

不仅解决了蛋白质释放的吸收效率最大化的问题,同时还解决了蛋白质释放的时间的问题,方便使用者在一天不必分开两种蛋白质产品使用。

 

 

2.品质上乘:Grenade蛋白粉优势在于里面用的是混合乳清蛋白,是高品质的蛋白粉更容易消化吸收,而酪蛋白则是缓慢吸收,利于肌肉全天吸收蛋白质。

 

 

3.经济实惠:在蛋白质的支链氨基酸当中有一种氨基酸对肌肉的生长是直接起作用的,它叫亮氨酸。在Hydra6里面,每一份35g Hydra6的亮氨酸成分达到了近3g,同时还含有4.8g的谷氨酰胺和谷氨酸的结合物

 

对于新手而言,也就是说,你基本上买了这一桶蛋白粉,要求不高的话,完全可以不用去买支链氨基酸和谷氨酰胺了,非常适合初学者。

 

 

以我个人使用蛋白粉的经验,一般分离乳清蛋白粉溶解度极佳口感极其清淡,酪蛋白溶解度最差口感非常浓郁。

 

而Grenade Hydra 6的口感介乎两者之间,浓郁又不会让人觉得腻,又特别好的溶解,可以说是溶解度和口感之间最佳的平衡。

 

GRENADE手雷 HYDRA6分离乳清蛋白混合酪蛋白粉 巧克力味 (1816g/桶)

(致敏原有:麸质、鸡蛋和花生等谷物)

☝点击上图即可购买☝

 

蛋白粉的适合人群:健身初学者及专业人士、需补充蛋白质的人群、高效增肌需求者。

 

有品君教教大家怎么冲泡,先拿出摇摇杯或是搅拌机,加入适量的温水或者牛奶(牛奶、脱脂奶、豆奶等)。

 

(勿使用酒精或碳酸饮料,避免使用开水,以防蛋白质被破坏)

 

然后先水后粉(2勺),用力摇晃30秒。

 

 

最后静置1分钟,尽快喝完。


 

有品君提示:儿童、孕妇或哺乳期勿用,每日不要超过2份(4勺/70g),一桶52份,使用分量为2勺(35g)。

 

只燃脂,不掉肌肉,有招吗?

 

有很多人应该和有品君有一样的困扰,担心在高强度的燃脂训练中体重下降很多,同时肌肉也会跟着掉一部分。

 

这款健身减脂胶囊最大的特点就是,全面燃脂的同时不掉肌肉,由营养专家专为体重管理设计的产品,是欧洲在2013年~2015年连续年度最佳减脂产品。

 

 

要是你是健身达人,撸铁狂魔那么Grenade家的Thermo Detonator手雷高强度负荷训练胶囊补剂,你值得拥有!

 

 

适合配合有氧训练,耐力训练以及高强度间歇性训练的健身饮食优秀补剂,也是减脂塑形的不错选择。

 

 

这是一种全新的减肥健身补充品,能够促进提高新陈代谢,包含多种高质量、高功效的减肥成分

 

 

每份含有500mg绿茶提取物,其中的儿茶素临床试验表明它也是脂肪的天然克星,同时含有420mg减脂成分苦橙粉及无水咖啡因、辣椒提取物(一种特殊形式的辣椒燃脂成分)、绿茶和苯丙氨酸

 

降低人们对高淀粉含量的碳水化合物等垃圾食品的渴望同时,全面加速燃烧你的脂肪,控制食欲,增加身体耐力。

 

 

GRENADE 手雷高强度负荷训练胶囊补剂 (100粒/盒)

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减脂胶囊适合的人群:专业健身者及运动员、有氧、耐力、HIIT等高强度训练者、需大量减脂,但不掉肌肉的人群。

 

使用方法:起床空腹及高强度运动前服用。

 

注意事项:专业健身、激烈运动才建议服用,服用期间每天至少喝8杯水,日常不建议服用。不适用于18岁以下人群、孕妇和哺乳期妇女。一次使用不超过2粒,每天不超过4粒,避免在睡前6小时内服用。

 

 

Grenade品牌所有产品均是通过Informed-sport认证,证明其无违禁物和兴奋剂,是军人和专业运动员指定认可的使用品牌。

 

今天给大家推荐的三款都是品牌爆款,是英国当地人自己在用的产品,而非那种全网炒功效品质不佳的产品,现在限时优惠价,用过的和想尝试的朋友赶快点击下图买回去试试吧!

 

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最后有品君希望大家选择正确的减肥方式,毕竟减肥不是一朝一夕的事,切勿听信夸大效果的减肥产品,健康减肥从我做起!


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