不狐涂丨快看看 你有没有糖尿病足的前兆?

狐狸罐头 2017-07-27 16:58:02
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糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一,约占患病人数的30%以上,一旦患者足部出现破溃极易感染,随着感染的加重,病变会从足部一直向小腿、大腿延伸,危害生命。

警惕早期症状

1.糖友会出现皮肤瘙痒,干而无汗,肢端凉、浮肿或干枯,皮肤颜色暗及色素斑,毳毛脱落等糖尿病足的症状。

2.足背动脉搏动减弱或消失,深浅反射迟钝或消失,这是糖尿病足的症状之一。

3.糖尿病足的症状还有肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝或丧失,脚踩棉絮感。鸭步行走,间歇性跛行,休息痛。

4.糖尿病足的症状还有足部形状的改变:跖骨头下陷,跖趾关节弯曲形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾、夏科关节。骨质破坏可发生病理性骨折等。

5.肢端皮肤干裂或水疱、血疱、糜烂、溃疡、坏疽或坏死,这些也都是糖尿病足的症状。


总的来说,糖友们需要对一个水泡、一块擦伤都不能掉以轻心,给脚底下这些事支了几招:


1、到了夏天,糖尿病人还是可以换上凉鞋的,只是要注意选用透气材料,不要用胶质不透气的鞋子即可。


2、袜子还是要穿的,还要穿浅色的,一定要选用透气的材质,最大程度保护双足,免受外界的擦伤。


3、袜子每天都要换一次,如果脚上出汗多,那么袜子每天要换两次,严防细菌的滋生。



4、由于疾病导致足部感觉迟钝,糖尿病人每天都要检查一下自己的双脚,有没有擦伤或是磨破,脚趾缝更是需要关注的部位,这个部位很容易出汗导致水疱破皮。


5、如果脚上有了脚气、胼胝、鸡眼,一定要找专业的医师处理,切不可自行切去,这样极易造成破溃。



糖尿病饮食顺口溜


三匙素油,二二一,橄榄大豆苏子油

不吃或者少吃动物油。“三匙素油”约25克~30克。最好将各种油搭配着吃,比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2:2:1的比例搭配。


苏子油主要含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸,对于预防心血管疾病有很大的好处。国内外医学研究发现,长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生,对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。


一万步,五杯水,吃动平衡不后悔。每天一定量的锻炼对健康必不可少,运动是最好的免费降糖药。没有严重并发症的糖友可以每天步行1万步左右。


另外,补充充足的水分也很重要,每天应喝五杯300毫升左右的水。糖友在喝水的时候,也可以加入一些有降糖消炎作用的草药茶,对身体健康大有益处。


可以用包谷须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎后做成蒲公英包谷须茶包,每日泡水代茶饮即可。


我国古代就有用包谷须降血糖的配方,《浙江民间草药》记载,玉蜀黍须一两,煎服,治疗糖尿病很有效。蒲公英中含有广谱消炎成分,而研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,并且蒲公英含有的蒲公英多糖也可以帮助降糖!玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一,针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴润燥,对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。玫瑰是温补的,可以中和包谷须和蒲公英的微寒。


对症按摩,效果惊人!

①用食指、中指、无名指轻轻按摩气海2分钟,以产生酸胀感为宜。

②‍用健康‍搥轻轻叩击胃脘下俞2分钟。

③用拇指指腹均衡用力按气海1分钟,配合呼吸,效果更好。

④用拇指指腹自上而下推桥弓(翳风与缺盆的连线)10-20次,左右交替进行。

每天放松一刻钟

紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下,人的身体进入战斗模式,血糖水平升高,随时准备行动。 这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗,血液中的葡萄糖无处可去,便会出现长时间的高血糖。


因此,你一定要学会放松自己,比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、 听听轻音乐,还要记得做任何事前深呼吸3次。


标   签 :   糖尿病
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